Творог? Нельзя на ночь? Ведь это же белок!

Одна из самых волнующих тем в сфере фитнеса! Употребление творогу на ночь и вообще про молочные продукты ! . Есть мифы: ❌ Одни гласят что от молочки их зальёт и все тело „опухнет“ ❌ Другие пугают, что из-за молочки на ночь замедлится процесс жиросжигания ⬇️ Объясню простым и понятным всем языком: Действительно есть некоторые процессы, способствующие задержке жидкости при употреблении молочных продуктов. ⚠️ Очень часто(хотя это крайне не правильно), люди начинают урезать или убирать соль из своего рациона во время диеты...