Отруби могут как улучшить работу кишечника, так и нанести вред организму. Об этом в среду, 1 февраля, сообщила врач-диетолог Татьяна Рыкалова. — Отруби нельзя есть тем, у кого в желчном пузыре уже образовались камни. Вместе с желчью они могут продвинуться к желчному протоку и закупорить его — тогда понадобится срочная операция, — цитирует эксперта «Москва 24». По ее словам, отруби не должны быть в постоянном рационе. Их необходимо употреблять с перерывами, так как они имеют свойство всасывать микроэлементы, поступающие в рацион человека с пищей...

Сегодня мы поговорим о том, почему нужно добавлять отруби в рацион при снижении веса. Давайте разбираться, что ж такого есть в отрубях? Зачем они нам при снижении веса? Чем полезны отруби Отруби полезны для снижения веса тем, что в них много клетчатки. Клетчатка ускоряет метаболизм, продлевает сытость, обладает отрицательным питательным действием. Все эти три эффекта: быстрый метаболизм, сытость, отрицательная калорийность связаны с тем, что клетчатку наш организм не хочет, точнее - не умеет переваривать...