Все знают о пользе клубники. Эта ягода на 90% состоит из воды и низкокалорийна. В 100 граммах клубники содержится всего 35-40 ккал. Она препятствует развитию диабета второго типа. А витаминов, минералов и биологически активных веществ в ней в избытке. Салициловая кислота в клубнике обладает противовоспалительными свойствами. Ягода полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, она улучшает качество крови, снижает количество «плохого» холестерина, помогает от анемии. Очень полезна она и для кожи...

Эта ягода способна принести не только пользу, но и вред, если с ней переборщить. Разбираемся в последствиях и учимся правильно выбирать. Сезон спелой клубники на дачах можно считать открытым. У многих на грядках растет эта ароматная ягода с незабываемым вкусом. Если нет своей дачи, не беда, сейчас во многих магазинах продается вполне качественная клубника. Порой из-за низкой цены хочется купить целое ведро и съесть. Но диетологи предостерегают, не больше одного-двух стаканов в день, это соответствует примерно 200-300 граммам ягод...