"Вы перестали быть женственными: не готовите, не стираете, не служите!" Перевожу с мужского: "я хочу домработницу, няню и психотерапевта — бесплатно и по любви". Знакомая песня? Мужчины, которые ещё вчера громко кричали про "равноправие" и "современные отношения", сегодня с обидой жалуются, что женщины "разучились быть хозяйственными". Им невдомёк, что хозяйственность — это не природный инстинкт по умолчанию, а выбор, труд и договорённость. Но куда удобнее сделать вид, что женщина "обязана", а мужчина — "устал"...

Народ, всем привет. Сегодня поговорим об одном из самых базовых и полезных упражнений с собственным весом, отжиманиях. Казалось бы, что может быть проще? Турник нужен для подтягиваний, а для отжиманий только пол, и при этом упражнение знакомо каждому. Но вот парадокс, что многие, даже активно занимающиеся в зале, могут жать большие веса, но при этом с трудом выполняют 20–30 чистых отжиманий. А то и меньше. Почему так? Всё дело в том, что это упражнение комплексное. В отличие от жима лежа, где основную...