Вот знакомая ситуация. Вы приходите с работы. Падаете на диван. Включаете сериал. Лежите. Вроде бы отдыхаете. Через час вы выключаете телевизор и чувствуете… усталость. Ещё большую, чем была. Как так? Я же ничего не делала! Лежала! Знакомо? Это называется «парадокс отдыха». Мы физически бездействуем, но мозг продолжает работать на полную катушку. Он прогоняет списки дел. Он возвращается к разговору с начальником. Он планирует завтрашний день. Он беспокоится о будущем. Он вспоминает прошлое. И этот внутренний шум не выключается, пока мы лежим...