✨ Лид-крючок: Вы смотрите на кроссовки, обещаете себе «начну завтра», но снова садитесь за сериал? Стоп! ⏸️ Вы не ленивы. Ваш мозг просто нашёл гениальный способ избежать дискомфорта. Узнайте, как обмануть внутреннего саботажника и сделать движение таким же естественным, как чашка утреннего кофе...

Это одно из самых спорных упражнений в фитнесе. Одни считают их базой всего, а другие уверены, что именно они убивают спину и колени. Как определиться кто прав, ведь в интернете столько противоречивой информации? Сегодня поделюсь в вами своим мнением опытного фитнес-тренера...