Надоело просыпаться посреди ночи? Почему это происходит и как это исправить расскажу в этой статье. Вы будете в шоке, но здоровый человек тоже просыпается за ночь от 3 до 5 раз. Сон идет циклами. Один цикл длится примерно полтора-два часа. Внутри него есть разные стадии: глубокий сон, быстрое движение глаз, поверхностный сон, фаза сновидений и фаза естественного пробуждения. То есть за ночь человек может проснуться 3–5 раз на несколько секунд, повернулся, поправил подушку, открыл глаза, снова заснул, и утром он этого не помнит...

Вы когда-нибудь чувствовали, что после полноценного восьмичасового сна вас всё равно тянет в сон среди белого дня? Не просто легкая усталость, а настоящая волна, от которой веки тяжелеют, мысли плывут, а тело требует горизонтального положения. Многие списывают это на лень, недосып или "просто характер". Но иногда за этим стоит нечто другое. Что-то, что не лечится кофе или силой воли. Давайте разбираться. Речь пойдёт о двух не самых известных, но вполне реальных состояниях: нарколепсии и идиопатической гиперсомнии...