Отличная тема в начале нового 2022-го года. Мне кажется, в наше время очень много людей страдают тем-что не могу хорошо спать ночью. То, не приятное чувство, когда ты хочешь лечь спать и ложишься, а после, чтобы ты не делал, не можешь заснуть. Это чувство, как говорят сомнологи, хуже самой бессоницы. Именно поэтому нужно как можно быстрее решать такие проблемы! Одна из причин почему мы не спим хорошо ночью, это наш образ жизни, или какая специфика нашей работы. Если вы работаете у компьютера...

Одна из самых важных потребностей организма - это сон. Когда наш организм не получает достаточное количество отдыха, мы начинаем испытывать физическую и эмоциональную усталость. Но почему многие из нас откладывают сон и занимаются различными делами, вместо того чтобы просто лечь и выспаться? Первая причина - это современный образ жизни, который заставляет нас быть постоянно активными. Постоянная занятость и стресс могут привести к бессоннице и затруднениям с засыпанием. Мы часто сталкиваемся с ситуацией,...