Многим знакома такая ситуация: часы показывают начало третьего, а вы буквально клюете носом над рабочим столом или мечтаете прилечь хотя бы на десять минут. Привыкли списывать послеобеденную сонливость на возраст и усталость? А зря. Врачи предупреждают: за безобидной дремотой могут скрываться причины, которые важно вовремя заметить. Конечно, не будет списывать со светов ситуации, когда вы реально переработали или плохо спали ночью. Кроме того легкая сонливость после еды – вполне естественное явление...

Почему мы не можем уснуть и хотим спать днём Сон не включается одной «кнопкой». На него одновременно влияют внутренние часы, накопленная потребность во сне и системы мозга, поддерживающие бодрствование. Поэтому одинаковая жалоба «не могу уснуть» может иметь совсем разные причины. Если вечером человек устал, это ещё не означает, что организм готов ко сну. Современная физиология описывает сон как результат взаимодействия по меньшей мере двух крупных процессов. Первый — гомеостатический: чем дольше мы бодрствуем, тем сильнее накапливается потребность во сне...