Чувство голода и аппетит регулируются сложным взаимодействием эндокринной, пищеварительной и нервной систем, каждая из которых посылает в мозг химические сигналы, чтобы определить, пришло ли время поесть. Постоянное чувство голода или чрезмерного голода, несмотря на то, что вы просто едите, называется полифагией. Это желание съесть больше пищи, чем ваша обычная потребность в калориях. Полифагия может быть вызвана множеством патологических или даже физиологических процессов. Вот 10 причин, по которым вы можете чувствовать голод, даже если вы только что поели...

Истиный голод обусловлен дефицитом питательных веществ, которые организм просит восполнить — глюкоза, аминокислоты, жиры и белки. В этом случае чувство голода нарастает постепенно в течение 3-4,5 часа после еды, при этом появляется ощущение пустоты в желудке, урчание, слабость. Если ваш организм находится в нутритивном дефиците, он будет «просить» есть, чтобы восполнить свои ресурсы. Без нормализации меню сложно отказаться от перекусов. Вторая частая причина голода — это употребление продуктов...