Как так получается, что напрягается шея во время упражнений и в повседневной жизни. Виновницей напряжённой шеи может стать трапециевидная мышца, характерная своим реактивным перенапряжением на стресс.  Трапецевидная мышца поднимает плечевой пояс к ушам, соответственно мышцы опускающие плечевой пояс должны быть также хорошо развиты, чтобы они работали сбалансировано. Но обычно мышцы опускающие плечевой пояс - ослаблены (находятся на спине), и просто не в силах противостоят перенапряженной трапеции...

Да, именно об этом я захотел написать сегодня, так как у многих людей напряжены мышцы шеи. Это приводит к постоянной боли в этой области и не только. Чтобы мышцы нашего тела были в тонусе, нужно выполнять упражнения. Я не устану об этом повторять, потому что, польза от физических упражнений подтверждается опытом многих людей и моим опытом, в том числе. В основном, напряжение возникает из-за того, что мышца большую часть времени не отдыхает, а находится в работе. Например, при сидячей работе трапециевидные мышцы "включены" постоянно...