Идея спать в носках вызывает споры. Многие любят спать в носках. Другие убеждены, что это плохая затея. Или, по крайней мере, они считают, что спать в носках неудобно. Как ни странно, существует удивительное количество научных данных о том, как носки перед сном влияют на ваше здоровье и сон. Так что же делать — спать в носках или без них? Давайте разберемся в этом вопросе прямо сейчас и выберем для себя наилучший вариант. Что происходит, когда вы спите в носках? Носки перед сном усиливают кровообращение в ногах...

Кто-то привык спать в сорочке, пижаме или полностью обнаженным. Это не важно, главное, чтобы на вас были носки! Согласно исследованиям ученых, спать в них очень даже полезно, и вот почему. Если вы не можете быстро заснуть, мучаетесь бессонницей и поверхностным сном, попробуйте надеть носки на ночь. Согласно одному американское исследование, людям, которые ложатся спать в носках, требуется в среднем примерно на 15 минут меньше времени, чтобы заснуть. Испытуемых разделили на две группы, одна из которых спала в носках, а вторая — нет...