Почему я начала толстеть?? Я стараюсь не переедать. Бывает даже день сижу на фруктах и овощах, очень редко ем хлеб. Но вес всё равно прибавляется. Началось моё прибавление в весе с 30 лет. В 29 я весила 55кг, это нормальный вес для моих 164см, и ближе к лету, к своему 30 - летею, я начала прибавлять в весе. Наверно в 2 месяц по 1 кг. Сейчас мне 31 и я вешу 63 кг. Почему так происходит? Я стараюсь не переедать. Бывает даже день сижу на фруктах и овощах. Я очень редко ем хлеб. Также я начала заниматься немного спортом...

Привет, Друзья! Многие люди набирают лишние килограммы, даже не замечая этого. А все происходит из-за банального переедания. Как правило, основное переедание происходит во время обеда или ужина. Ну и еще перекусы – они очень коварны! В такие моменты человек съедает какую-нибудь высокоуглеводную еду, что начинает провоцировать быстрое выделение инсулина. Но, организм не получил полноценную порцию еды, и уровень глюкозы в крови начинает снижаться так же быстро, как и поднялся. В итоге, как правило, возникает гипогликемия и нам хочется есть еще больше...