Если вы набираете вес и не понимаете, почему, это удобное руководство может всё прояснить. Вы придерживаетесь здорового питания, усердно тренируетесь и следите за потреблением калорий — но ваш вес, похоже, не меняется. На самом деле, он может даже увеличиваться. К этому моменту вы, вероятно, думаете: «Я продолжаю набирать вес, хотя ем мало, так в чём же дело?» Даже если вы всё делаете «правильно», всё равно могут быть факторы, о которых вы можете не знать, но которые приводят к набору веса. Если вы набираете вес и не понимаете, почему, это удобное руководство может всё прояснить...

Никотиновый голод похож на физиологический голод. Поэтому при отказе от курения сложно понять, что именно хочется: курить или есть. Поэтому некоторые заменяют сигареты едой. И в результате употребления чрезмерного количества пищи, набирают лишний вес. 2. Еда становится вкусной При отказе от курения вкусовые рецепторы восстанавливаются. Еда приносит больше удовольствия, вкусы блюд становятся яркими и насыщенными. Поэтому, в стремлении получить гастрономическое удовольствие, человек начинает больше есть, чем провоцирует набор лишнего веса...