Почему после 40 невозможно снизить вес
Почему набирается вес после 45 лет и как с ним бороться → Медленный метаболизм, гормональные изменения
После 45 лет многие женщины и мужчины замечают, что, несмотря на привычный образ жизни, стрелка на весах начинает ползти вверх. Калорий, кажется, не стало больше, а одежда садится всё туже, особенно на талии. Утренние попытки «втянуть живот» становятся всё более напряжёнными. Диеты, которые раньше работали, теперь не дают результата. Это не признак лени или слабости — это естественные, но управляемые процессы, связанные с возрастом, гормонами и метаболизмом. Набор веса после 45 лет — не приговор...
Почему после 45 лет резко набирается вес без причины
«Доктор, я ничего не изменила в питании, но за полгода набрала 8 килограммов! Это ненормально!» — кричала мне вчера пациентка, размахивая результатами анализов. А что если я скажу вам, что ваше тело после 45 лет становится мудрее вас? И то, что вы называете «поломкой», на самом деле — гениальная адаптация к новому этапу жизни? За 20 лет практики я поняла: мы воюем не с лишним весом. Мы воюем с эволюцией. Все говорят: «После 45 метаболизм замедляется, поэтому вес растет». Банальность! Ваш метаболизм не сломался...