«Ямки» по бокам бёдер — один из тех элементов фигуры, которые соцсети сначала превратили в недостаток, а затем начали продавать способы его исправления. В роликах обещают заполнить впадины за месяц отведениями ноги, резинками и сотней махов ежедневно. Я как тренер сразу разделяю две задачи. Полностью изменить анатомическую форму таза упражнениями нельзя. Но развить ягодичные мышцы и изменить мышечные пропорции действительно можно — и визуально контур бёдер у части девушек после этого становится другим...