Сон — это не просто физический процесс отдыха. Это важный механизм восстановления и поддержания здоровья, как физического, так и психоэмоционального. Однако, как показывают исследования, качество сна у россиян оставляет желать лучшего. По данным различных исследований, большинство россиян страдают от бессонницы или проблем с засыпанием. В чем же заключается причина этого явления? Почему россияне плохо спят, и что с этим можно сделать? Современная жизнь — это постоянная гонка. Экономические проблемы,...

Привет всем, сон очень сложная штука если на самом деле разобраться. Ученые выяснили что, долгий сон (более 9 часов) очень плохо влияет на организм. Во первых человек который очень много спит, при пробуждении чувствует себя не очень бодро так скажем. Ученые заметили что, человеку часто начали снится кошмары, а как Вы знаете кошмары плохо влияют на психику человека...