В массах бытует мнение, что после 18 лучше не есть из-за того, что энергия будет откладываться в жир. Однако это далеко не самое худшее, что может случиться. ✅⚓ 1 - Биоритмы В первую очередь обратимся к физиологии. Т.к. наши предки жили сотни тысяч лет привязанные к биоритмам земли, соответственно ночью они спали, а днем бодрствовали. Причем когда темнело, а темнеет рано, скажем так, кроме севера, то и делать уже нечего в темноте. И если есть поздно, то это дает повышенную нагрузку, т.к. она уже снижает активность...

Концепция отказа от еды после определённого времени, особенно после 18:00, получила широкое распространение благодаря различным популярным диетическим методикам. Однако научные исследования и мнения современных нутрициологов ставят под сомнение эффективность такого подхода. Давайте рассмотрим подробнее аргументы и рекомендации профессионалов.Почему возникла идея не есть после 18:00? Исторически такая практика связана с несколькими распространёнными убеждениями: Обмен веществ ночью замедляется...