Почему пожилым опасно смотреть телевизор лёжа — врачи предупреждают: страдают сосуды, шея и даже память. Узнай, как избежать ошибок! Когда моя мама вышла на пенсию, телевизор стал её лучшим другом. Утром — новости, днём — сериалы, вечером — концерты. Всё бы ничего, если бы она не смотрела всё это лёжа на диване. Сперва просто затекала шея. Потом появились головные боли, ломота между лопатками и ощущение «тумана» в голове. А врач сказал то, чего я не ожидала услышать: «Телевизор лёжа для пожилых — это испытание для сосудов и суставов, а не отдых»...

Просыпаетесь с ощущением, будто всё тело деревянное? Я тоже так жила — пока не поняла, почему это происходит и что помогает вернуть лёгкость движений. Наверное, каждому знакомо: просыпаешься, а тело будто чужое. Спина не гнётся, шея скрипит, колени тянут, словно ты всю ночь разгружала вагоны. Поворачиваешь голову — щёлк! Встаёшь с кровати — и кажется, что тебе не 40, а все 80. Так бывает не только у тех, кто много работает или занимается спортом. Даже у тех, кто спит по восемь часов и вроде бы всё делает «правильно»...