Знакомое многим состояние: на улице похолодало, а вы чувствуете, как будто шея «каменеет», а голова будто стянута обручем или раскалывается от боли. Многие в таких случаях говорят: «Продуло», — и надеются, что всё пройдёт само. Но врачи смотрят на проблему иначе: чаще всего причина не в сквозняке, а в перенапряжении мышц и неправильной нагрузке на шейно‑воротниковую зону. Что на самом деле происходит с шеей и головой Когда на улице становится холодно, мы рефлекторно меняем позу: втягиваем голову, сутулимся, поднимаем плечи...

Многие думают, что боли и зажатость в конце дня — это «возраст», «сидячая работа» или просто неизбежность. Но чаще проблема не только в том, что мы сидим. А в том, как именно мы сидим, стоим, дышим и двигаемся весь день. Знакомая картина: к вечеру хочется вытянуть шею, размять поясницу, расправить плечи, а тело ощущается будто чужим. При этом человек может не заниматься тяжёлым физическим трудом — он просто живёт обычную жизнь. Потому что наше тело не любит однообразия и плохой компенсации. Когда...