Здравствуйте! Более половины взрослого населения нашей страны имеют проблемы с избыточным весом. Это относится и к детям, которые сегодня находятся в зоне риска. Ужасным фактом является то, что каждый десятый мужчина и более четверти женщин уже страдают от ожирения, которое может привести к серьёзным последствиям для их здоровья. Почему люди набирают лишний вес? Научные исследования показывают, что мы набираем лишние килограммы не только из-за того, что едим больше, чем нужно, но и из-за недостатка полезных веществ в нашей пище и слишком большого количества вредных компонентов...

Накопился контент по участникам реалити. Если Вы пропустили начало, то его можно посмотреть в подборке «реалити». ⠀ А я напомню на чем мы остановились: на прошлой неделе мы с каждой из участниц обсудили схему рпп и как разорвать этот замкнутый круг. Обсудили как ориентироваться по голоду, а также я дала рекомендации по питанию, основанны на правиле 3-х Марши Херрин. Для удобства вместо ведения дневника участницам нужно скидывать фото в наш чат, оценивать голод до и после и анализировать причины переедания...