Ночные судороги доставляют немало беспокойства тем, кто ими страдает. Уснуть, когда крутит икры, весьма непросто. Но опасно не само ощущение, которое пациенты описывают как «ногу свело», а причины, которыми оно вызвано, считает врач-невролог Елена Симонова. Самая безобидная причина ночных судорог — чрезмерная нагрузка, которая выпала ногам в течение дня. Решить ее не сложно — нужно готовить свой организм к занятиям физкультурой или спортивным тренировкам, а также непривычно длительной ходьбе. Непосредственно...

Вы ложитесь спать, погружаетесь в сон — и вдруг острая, схватывающая боль в икре. Мышца сжимается в твёрдый комок, вы не можете её разогнуть. Вы вскакиваете, хромаете, растираете ногу, а боль не проходит минутами. Такое случается не раз в неделю, а почти каждую ночь. Вы думаете: — Наверное, переутомился. — Может, холодно было. — У всех бывает. Но что, если я скажу вам, что ночные судороги в ногах — это не просто «схватило мышцу», а симптом, указывающий на дефицит минералов, проблемы с сосудами,...