Показываю "хитрый трюк" производителей красной икры: всего-лишь фраза на упаковке, а содержимое разное (+ как проверить на натуральность)
Почему тянет икры по ночам: 5 скрытых проблем
Судороги в икрах по ночам – это симптом, который знаком многим. Внезапное, резкое, мучительное сокращение икроножной мышцы, которое заставляет просыпаться от боли и пытаться потянуть ногу, – явление крайне неприятное. Часто мы связываем это с физическим переутомлением, недостатком магния или кальция, интенсивными тренировками или неудобной обувью. Действительно, эти факторы могут быть причиной. Однако, если икры тянет по ночам постоянно, повторяется регулярно и необъяснимо очевидными причинами, это не ерунда, а серьезный сигнал тревоги от вашего организма...
ЗАБИВАЮТСЯ ИКРЫ: ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ? Ой, ну вообще… Заглянула я в интернет, чтобы ответить вам на вопрос про забитые икры и обалдела: срочно нужна помощь специалистов, так как это симптом серьезных заболеваний! Окей, походы к врачам при боли никто не отменял. Но давайте посмотрим, из-за чего икры забиваются чаще всего и как себе помочь. Смотрите в видео: как и в случае с передней частью голени, причина скорее всего в том, что отсутствует должный уровень скольжения между поверхностной и глубокой мускулатурой. А это скольжение затруднено, когда недостаточная подвижность пальцев и всей стопы. Что делать: уделять внимание в тренировках функциональной работе стоп и ног с особым акцентом на скольжение мышц. Предлагаю вам пройти со мной тест, в котором вы оцените как себя чувствуют икры и голени ДО небольшой разминки и ПОСЛЕ нее. Всего 3,5 минутки! Давайте вместе со мной. #пилатес #пилатесонлайн #тренерпилатес