258,9K подписчиков
Если вдруг вы почувствовали внезапный прилив жара, услышали шум в ушах, а лицо покраснело — возможно, ваше давление поднялось из-за того, что вы совершили две ошибки. 1. Плохой сон Люди, которые мало или плохо спят, например, из-за сменной работы, храпа партнеров или апноэ во сне, значительно чаще страдают от высокого артериального давления. Недостаток сна в течение дня означает, что организм чаще переключается в режим «бей или беги» и может изменить секрецию гормонов в надпочечниках. При апноэ во сне кровяное давление повышается с каждой паузой дыхания...