Так отчего болит бок? Кислородное перенасыщение, слишком резкий подъем нагрузки. Решить проблему легко: не дышите. Секунд тридцать, продолжая бег, и бок перестанет болеть. Бег процесс физиологичный для организма. Если вы будете бегать много, то тело само придет к правильной технике. Однако, чтобы ускорить процесс и избежать неприятных ощущений, освоить основные приемы можно заранее. И начать стоит с определения вида бега В профессиональном спорте бег разделяют по виду дистанции: И каждый вид бега использует свои энергетические ресурсы, требуя разного подхода к тренировкам...

Ответ на данный вопрос, желают знать многие. Особенно начинающие бегуны или школьники. Каждому из нас знакомо чувство, когда в каком-либо боку начинает простреливать тянущая боль, во время бега на уроке физкультуры, например. Итак, почему возникают боли в боку при физической нагрузке? На этот вопрос мы попросили ответить врача кардиолога, Рысеву Ольгу Валерьевну. Дело в том, что во время выполнения беговых упражнений, значительно усиливается скорость кровотока по кровеносной системе, для того, чтобы обеспечить продуктивную работу мышечных волокон, которые испытывают нагрузку...