Ты думаешь: “Я знаю свой размер, у меня 90-60-90, как у… кого-то там”. А потом смотришь на джинсы, которые не сходятся, и понимаешь: что-то пошло не так. Спойлер: ты, скорее всего, неправильно сняла мерки. Причём не ты одна. Почти все делают это “на глаз” — и в результате: Сегодня исправим. Без сантиметровой лжи, только честные замеры. 🔹 Правильно: по самой выступающей точке груди, не задирая сантиметр вверх на лопатки. Спина — ровно, сантиметр — параллельно полу, не перетянут, не провисает...

Народ, всем привет. Сегодня мы продолжаем небольшую серию статей о том, что нужно сделать перед тем, как начать менять себя, и мы уже поговорили про биоимпеданс и как его правильно «читать», поразмышляли на тему, а нужно ли контролировать свои гормончики и различные показатели организма, если еще не видели, почитайте, там интересно. А сегодня хотелось бы поговорить о простых измерениях своего тела, пропорциях, веса, объемов и т.д. Зачем все это нужно? Все просто – мотивация, как я уже говорил в...