Рабочие советы от психолога и «бывшего» курильщика. Когда все хорошо, даже не вспоминаю про сигарету, трудно было первый месяц, невыносимо первые два дня, особенно под вечер. Но я знала, зачем это делаю. Но как не закурить, когда нестерпимо хочется? А хочется лишь в одном случае — сильный стресс, но я знаю, что не закурю. Что дает мне такую уверенность, думаю, поможет многим, кто решил отказаться от сигареты. Табакокурение — такая же зависимость, как алкоголизм или наркомания, только удар направлен лишь на физическое разрушение организма самого зависимого, близкие не страдают...

В сигаретном дыме содержится тысячи химических соединений. Результатом курения является не только проблемы с легкими, но также проблемы с сердцем и почти с каждым отделом вашего организма. Но даже если вы курили достаточно долго, вы можете отменить эти отрицательные эффекты и стать более здоровым с первых мгновений отказа от сигарет до конца вашей жизни. Так что же происходит после того, как вы бросили курить? Через 20 минут после последней сигареты Ваш организм чувствует себя лучше уже через 20 минут после последней сигареты...