Важно: статья основана на личном опыте и предназначена для поддержки людей с тревожным расстройством. Это не медицинская рекомендация. Тревожным людям знакомо это состояние: Внутри начинается паника: "А вдруг я схожу с ума?" "А вдруг я сделаю что-то ужасное?" И кажется, что это чувство никогда не отпустит. Но вот правда: Ты не сходишь с ума. Ты испытываешь обострение тревоги. Это всего лишь иллюзия, которую порождает усталый, перегруженный мозг. Мой опыт - сколько себя помню, я всегда держала в голове мысль, что я психически нездорова...

Многие люди, столкнувшиеся с необычными для них психическими симптомами, задают себе вопрос: «А не схожу ли я с ума?» Особенно это актуально в наше время, когда стресс, тревога и перегрузки стали частью повседневной жизни. Мы можем заметить у себя: странные мысли, необычные ощущения или изменения в поведении, которые заставляют нас беспокоиться о своем психическом здоровье. Однако важно понимать, что большинство таких симптомов не имеют ничего общего с настоящим сумасшествием. Например, шизофрения или биполярное расстройство — это не просто «странные мысли» или временные ощущения...