Если ты просыпаешься с мыслью «я уже устала», знай — в этом нет ничего необычного. По данным ВЦИОМ, 37% россиян чувствуют усталость каждый день, а ещё 26% — несколько раз в неделю. То есть почти две трети людей живут в состоянии постоянного истощения — физического, эмоционального или обоих сразу. Современный ритм жизни редко оставляет место для полноценного восстановления. На усталость влияет целый комплекс факторов: Все это постепенно накапливается, и в какой-то момент тело говорит: «Стоп. Я больше не тяну»...

Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели – нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже двухнедельного отпуска? О распространенных причинах такого состояния рассказал врач-терапевт Хасан Имрул Мохаммад. 1. Дефицит витаминов и минералов К усталости может приводить нехватка: Магний, например, участвует больше чем в 300 процессах в организме. Из-за его нехватки страдают практически все виды обмена веществ, а также нервная, сердечно-сосудистая системы и др...