Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели – нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже двухнедельного отпуска? О распространенных причинах такого состояния рассказал врач-терапевт Хасан Имрул Мохаммад. 1. Дефицит витаминов и минералов К усталости может приводить нехватка: Магний, например, участвует больше чем в 300 процессах в организме. Из-за его нехватки страдают практически все виды обмена веществ, а также нервная, сердечно-сосудистая системы и др...

Хроническая усталость – это, пожалуй, самая частая жалоба у меня на приёме. И она же ставит любого врача в тупик. Потому что причин у слабости может быть очень и очень много, и не всегда это болезнь. Хотя чаще всего слабость и быстрая утомляемость не связана с болезнями, но в первую очередь при поиске причин нужно исключать именно болезни. Чтобы не получилось, что всё списали на недостаток сна, например, упустив начало тяжёлой болезни. Шесть возможных причин вашей слабости: ✅1. Обструктивное апноэ сна (СОАС)...

Всем привет! Знаете, уж на что я бодрый и жизнеспособный человек, давным-давно наладивший питание и сон, но и меня в последнее время периодически накрывает усталость - вплоть до физической слабости. Решила разобраться в этом вместе с вами и кому-то напомнить, а для кого-то открыть простые способы борьбы с этой напастью и возвращения себе драгоценной энергии. Мы поговорим о стиле жизни: возможно, станет более понятно, в какую воронку утекают ваши жизненные силы. Итак, для начала, конечно, стоит исключить...