Наверняка вам знакомо это странное чувство, когда внутри будто что-то начинает бурлить, гореть или вибрировать. Иногда это ощущение приносит прилив сил и вдохновение, а иногда — тревогу, напряжение и даже страх. Почему так происходит? И что с этим делать? Это состояние — результат накопления внутреннего напряжения, и оно может появляться по разным причинам. С точки зрения психологии, внутренний «взрыв» энергии чаще всего связан с тем, что мы подавляем свои эмоции. Гнев, страх, тревога, раздражение — если мы не даём этим чувствам выйти наружу, они накапливаются, как вода за плотиной...

Вы когда-нибудь переживали тот странный момент, когда уже почти засыпаете, и вдруг вас подбрасывает от ощущения падения? Внезапный рывок, секундная паника, а потом понимание, что вы в безопасности в своей постели. Это явление настолько распространено, что имеет даже научное название — гипнагогический рывок. Но что вызывает эти неожиданные ощущения падения, и почему наш мозг так странно себя ведет на границе между бодрствованием и сном? Когда мы готовимся заснуть, наше тело проходит через несколько стадий...