Почему возникает ощущение, что я всем должна?  Сложно отказывать даже в самых нелепых и неудобных просьбах?  А еще и накрывает сильное чувство вины, если таки отказать получилось? Вот несколько возможных причин: 1) Не признаю собственные ограничения. Нет всемогущих людей, даже если кажется, что это так. Все совершают ошибки, чего-то не знают и не умеют. 2) Чувствую себя нужным, хорошим и значимым, только если все "идеально". Любые ошибки, ограничения и препятствия воспринимаются как полный провал и рушат самооценку...