До звонка будильника еще час, а вы уже проснулись и сна ни в одном глазу. Такая «суперспособность» иногда может раздражать и даже беспокоить. Рассказываем, когда не стоит волноваться, а в каких случаях лучше обратиться к врачу. Когда просыпаться раньше будильника — нормально Если вы проснулись за час до будильника, но чувствуете бодрость и прилив сил, значит, вы просто выспались. Ваш график сна настроен так, что вы спите достаточное количество времени, чтобы восстановиться. Взрослому человеку на это хватает 7-9 часов...

Недавно в сети было практически помешательство на магии утра. Это книга есть такая. Смысл в том,что надо вставать в пять утра и до семи посвящать время себе и только себе. Хочешь маски делай,хочешь книгу читай, вообщем, делай то, что в круговерти дня не успеваешь. Я тогда подумала,что людям в очередной раз надо придать себе значимости,пусть даже таким иезуитским способом-в пять утра вставать! И тут у меня закрутилось с пастилой, чаем, приправами. Особенно с пастилой. Понравилась она людям! Просят и просят...