Здравствуйте, дорогие читатели! В последнее время я не просыпалась рано утром. У меня была привычка поздно ложиться спать и просыпаться после обеда. Я не могла просыпаться рано, потому что я думала что я не жаворонок...

Просыпаться рано - это полезная привычка, которая может принести много пользы для здоровья, продуктивности и счастья. В этой статье я расскажу о некоторых причинах, по которым важно просыпаться рано, и дам несколько советов, как сделать это легче и приятнее. Причины просыпаться рано - Улучшение здоровья. Ранний подъем помогает соблюдать естественный цикл сна и бодрствования, который согласован с ритмами природы. Это способствует лучшему качеству сна, уменьшению стресса, повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний ...