Мы все когда-то обижаемся. Это нормально. Но есть разница между здоровой реакцией и привычкой видеть обиду буквально во всём. Вторая превращает жизнь в поле битвы: все вокруг «против меня», каждый взгляд — подозрительный, каждая фраза — как укол. Давайте разберёмся, как перестать тащить на себе этот груз. 🔹 Шаг 1. Поймать момент обиды Обидчивость часто автоматическая. Кто-то что-то сказал — и внутри уже вспыхнуло. Попробуйте в этот момент задать себе вопрос: 👉 «А это точно было про меня?» В 9-ти из 10-ти случаев окажется, что человек говорил в целом или вообще о себе...