"Стал ленивым, особенно осенью. Делаю всё через силу, постоянно хочется спать, прокрастинирую, денег зарабатываю меньше. Сил нет вообще, настроение скачет. Может, это какой-то внутренний блок, или в чем может быть дело?" Такие сообщения я получаю часто и не только осенью. Люди приходят с одним вопросом: "Что со мной не так? Почему я стал таким ленивым?" А я читаю эти строки и вижу совсем другое. Знаете, в чём главная ловушка? Когда вы устаёте физически, например, после тренировки, или после какого то физического труда, то вы понимаете: я устал, мне нужен отдых...

Вопрос: я много сплю, но всё равно постоянно чувствую усталость. В чём дело? Чтобы понять, почему вы часто чувствуете усталость, нужно провести небольшое расследование, считает доктор Шеннон Салливан, специалист по медицине сна из Стэнфордского университета. С одной стороны, возможно, вам просто нужно немного скорректировать свой режим сна. Но причиной могут быть и некоторые заболевания или принимаемые лекарства. Хорошая новость, по словам доктора Салливана, заключается в том, что существуют способы выявить и устранить причину вашей усталости, что часто помогает улучшить самочувствие...