😒 Не могу сесть на шпагат. 😕 Мне до шпагата так далеко. 💯 И ещё фразы, которые препятствуют в растяжке (и не только) 👇 🥴"Ой, я вообще бревно" 😞"Да я уже старая, какая растяжка-то" 😩"Я вообще не гибкая" 😣"Видимо, это не моё" и др. Произнося эти фразы - ты сразу настраиваешь себя негативно и это, конечно, ведёт к провалу. Ты должна понимать, что на растяжке очень важно выдохнуть, расслабиться и сказать себе, что ты всё...

Почему ты не можешь сесть на шпагат: мифы и реальность Сколько раз ты садился на пол, вытягивал ноги и думал: «Ну, вот сейчас точно получится»? А потом чувствовал, как мышцы кричат: «Ты зачем?! Мы же не готовы!» И шпагат, как и год назад, остался где-то в будущем. Не переживай — ты не один. Миллионы людей пытаются сесть на шпагат, но почти все останавливаются на полпути. Почему так происходит? Потому что вокруг этой цели — столько мифов, что даже йога не спасёт. Шпагат — это не про гибкость, а про терпение Первое, что нужно понять: шпагат — это не волшебный трюк, который получаешь за неделю...