Вы отказались от сладостей, не едите по ночам и вроде бы делаете все, чтобы худеть, а вес не меняется? Попробуем разобрать ситуацию по шагам, и вы сразу начнете худеть! Проверьте, что вы едите действительно мало Обидно, но факт – люди склонны переоценивать ограничения в пище. Ученые ставили эксперимент – испытуемые, по итогам дня, примерно оценивали свою калорийность. Оказалось, что только 12% людей адекватно оценивают съеденное. Большинство считало, что съедает на 30% меньше, чем было в реальности!...

«Ем мало, но не худею». Персональные тренеры и диетологи слышат эту фразу чаще других. Почему так бывает и в чем дело, попробуем разобраться прямо сейчас. Причину набора веса необходимо найти, иначе будет невозможно исправить ошибку. Понять, что делается неправильно, поможет эта статья. Плохое питание Первая причина, почему человек ест мало, но не худеет — неправильное несбалансированное питание. Если в меню преобладают простые углеводы и сладости, макароны, картофель, хлеб, жирное мясо, сбрасывать вес будет очень тяжело...