Редкий пациент с лишним весом отдаёт себе отчёт в том, что не так он делает? Ест мало и редко, иногда даже один раз в день отварную курицу с овощами, а вес никуда не девается. В чём причина? Основной еды мало, а перекусов предостаточно: чай или кофе с печеньками или конфетами и, конечно же, с сахаром, один-другой стаканчик сока, бутербродик или два, бананчик 2-3 штуки, вот и набегает потихоньку 600-800 неучтённых калорий. А на стадии снижения веса это очень важные моменты. Перекусы всегда состоят...

Среднестатистическая девушка к 35 годам успевает вдоволь поэкспериментировать со своим метаболизмом, путем отсидки на нескольких диетах. Иногда успешно, иногда нет. Иногда диеты более-менее сбалансированы, а иногда гастрономический треш в виде отсутствия белковых продуктов или одна гречка с кефиром (не больше 1% жирности!) В целом итог этого безобразия таков, что она все равно возвращается к привычному питанию с тортиками, конфетками, пиццей размера XXL… А что происходит с ее организмом во время...