Вы замечали, что после тренировки набираете вес? Если ваша цель — похудеть, увеличение веса на весах во время физических упражнений может вас разочаровать. Но есть несколько причин, по которым вы можете заметить небольшое увеличение веса после тренировки. К ним относятся увеличение мышечной массы, задержка воды, воспаление после тренировки, использование добавок или даже непереваренная пища. В большинстве случаев увеличение веса после тренировки носит временный характер. Увеличение мышечной массы Скорее всего, вы наберете мышечную массу, когда начнете тренироваться...

Вы регулярно тренировались последние месяцы и все это лишь для того, чтобы встать на весы и обнаружить прибавку?! Легко допустить, что увиденная на весах цифра вас не обрадовала, и вы подумываете, что пора все бросить: «Тренировки не помогают похудеть — что делать»? Но набор веса после занятий фитнеса — не повод для паники! Объясним почему. Причины набора веса при регулярных тренировках Вот четыре причины, по которым вы можете в конечном итоге набрать вес, занимаясь спортом и правильно питаясь. Задержка...

Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать вес? Есть 9 причин, почему это происходит. Вы слишком много тренируетесь Регулярные тренировки — это прекрасно, но если вы всё делаете правильно, совмещаете силовые занятия с кардио, то ваш вес не будет снижаться, а может даже расти. Это связано со снижением объёма жира и повышением объёма мышечной массы в организме. В интернете есть немало снимков людей «до» и «после», которые прошли огромный путь работы над своим телом...

Вы заметили, что набираете вес несмотря на правильное питание и тренировки? В стремлении обрести фигуру мечты, многие начинают активно заниматься фитнесом, что по их логике должно ускорить потерю лишних килограммов . Однако при взвешивании нередко обнаруживается, что после начала тренировок вес увеличился. И, если мужчин этот факт радует, то для женщин это реальный повод впасть в отчаяние и все бросить. Почему растет вес при занятиях спортом? Увеличение мышечной массы Вполне вероятно, что вы наберете мышечную массу, если начнете тренироваться...