Ваши глаза закрываются, и разум отключается в ту же секунду, когда ваша голова касается подушки, но вы просыпаетесь спустя 10 часов, все еще чувствуя себя усталым. Многие люди жалуются на то, что слишком мало спят, но некоторые борются с противоположной проблемой: пересыпанием. Пересыпание, или гиперсомния, представляет собой расстройство сна, характеризующееся жалобами на чрезмерную дневную сонливость, возникающую регулярно или часто, даже после 10 и более часов ночного сна. «Здоровый сон включает...

Если пожилой человек много спит и днём, и ночью, дело обычно не в возрасте и не в лени, а в конкретной причине, которую можно найти и убрать. По опыту Вектор Жить, чаще всего это накопление лекарств, сбитый ночной сон, скрытая анемия или депрессия, а «просто устал» тут почти никогда не объяснение. Я много лет подбираю сиделок и сопровождаю такие семьи, и спящий весь день родитель для меня давно не «заслуженный отдых», а сигнал разбираться. Два года назад мне позвонила женщина из Петербурга. Её маме 84, и последние месяцы та спала почти весь день, а к вечеру просыпалась вялая и раздражённая...