Вы просыпаетесь утром и чувствуете, что не отдохнули. Вы спите 8 часов, а встаёте разбитыми. Выходные проходят, а энергии не прибавляется. Вы думаете: «Может, мне нужно больше спать?» — но даже 10 часов не помогают...

С возрастом хочется больше спать не потому, что человек "отсыпается за все годы". Ночной сон у пожилых становится короче и прерывистее, ночные пробуждения и болезни выматывают, а днём организм добирает недостающее дремотой. За годы работы с семьями пожилых в "Вектор Жить" я убедилась: за обычной жалобой "мама стала много спать" почти всегда стоит конкретная причина, и не все они безобидны. Ко мне обратилась дочь: её маме под восемьдесят, живёт одна. Последние месяца три женщина спала по десять-одиннадцать часов ночью, а днём засыпала в кресле...