Хруст в суставах — что делать? Если суставы хрустят или щёлкают, но это безболезненно и не сопровождается отёком или ограничением движения — чаще всего это естественное явление и повода для тревоги нет. Помогает мягкая регулярная подвижность: спокойная разминка, плавные движения, тепло. А вот хруст с болью, отёком или скованностью — повод показаться врачу, а не заниматься гимнастикой. «Встал — колено щёлкнуло», «потянулась — хрустнула шея», «приседаю — и звук на всю кухню». Знакомо? После 55–60 лет хруст и щелчки в суставах замечают почти все, и почти всегда первая мысль — «что-то ломается»...

«Почему щёлкают суставы при движении, если ничего не болит?» — один из вопросов, которые я слышу чаще всего. Понимаю тревогу: колено щёлкнуло при приседании, пальцы хрустнули при потягивании, и уже хочется искать диагноз. Но суставы не обязаны работать в режиме «без звука». Сам по себе щелчок не говорит, что хрящ повреждён. Чтобы понять, опасно ли, когда щёлкают суставы, важно смотреть не только на звук, но и на ощущения: есть ли боль, отёк, скованность или трудности с движением. Если вы ищете, почему...