Доброго дня всем! Почему вес уходит очень медленно? Как наладить сон? Стул? С этими вопросами сталкивается каждый второй, кто снижает вес. Напоминаю, что Начну статью с очередного сообщения от участницы платных групп. На этом примере мы и будем разбирать причины медленного снижения веса, а в том числе вопросы сна и запоров: "Татьяна, добрый вечер! Прошу прощения за беспокойство, у меня проблема. Я с 3 января с Вами. Все было стабильно до лета, вес потихоньку уходил, летом стоял. Я понимала почему: тяжелая физическая работа, рынок, где трудно придерживаться правил, много овощей не вовремя...

Приветствую, мои дорогие! Для новеньких на моём канале, я Оля, мне 51 год, я похудела уже на 26 кг и продолжаю свой путь к стройности с веса 115 кг. Моя цель не похудеть любой ценой, как было в моей жизни несчетное количество раз, а похудеть навсегда и больше не набирать. Вот поэтому я не на диете, никакой! Просто я немного поменяла своё питание навсегда. Я исключила сахар, печенье, пряники, вафли, булки, в общем "мусорную еду", не переедаю, чередую подсчёт калорий и интуитивное питание. Да, при...