Вы сейчас, возможно, удивитесь, но эта проблема чаще всего касается женщин, которые панически боятся лишнего веса! Поэтому их жизнь полна жестких ограничений, они часами убиваются на кардио и избегают малейшего роста веса...

Всем привет. Сегодня мне пришла мысль идти от противного. Ну вот например: я ем и не полнею. А что я ем? Нет, я конечно согласна, что в данном случае еда не 100% показатель моего веса. Там замешана и наследственность, и строение организма, может и здоровье, но в целом мой рацион полностью доказывает – питаться нужно примерно так. Разница лишь в том, что мне это не сложно, мне хватает, а вот тем, кто хочет похудеть, нужно стараться, держаться, крепиться и не соскочить. Итак, как я питаюсь. Сразу же оговорюсь – я питаюсь неправильно, для моей ситуации неправильно...