Разбираемся, через сколько отечность должна пройти. Отеки после тренировок — распространенное явление, но это вовсе не значит, что можно считать их нормой. Застой воды в организме может указывать на серьезные заболевания или неправильно составленный тренировочный план. Почему появляются отеки после тренировок? Мышцы могут отекать и у новичков, и у опытных спортсменов по совершенно разным причинам — от перетренированности до патологических изменений. Разберемся с фитнес-экспертом Ириной Ротач с самыми распространенными...