Если меня спросить, почему я вешу больше нормы, то легко и не задумываясь могу назвать разные причины лишнего веса, их как минимум 5 причин. Объединять их будет одно – от меня ничего не зависит. Думаю, вам тоже знакомы такие ответы: у меня кость широкая, у нас в семье худых не было и так далее. Это очень удобно: раз от меня ничего не зависит, значит я могу ничего не делать. Но однажды мне перестало нравиться отражение в зеркале. А когда любимые джинсы перестали застегиваться, а подъем на третий этаж заставлял сердце биться в три раза чаще, то я поняла – пора...

Всем привет. Сегодня мне пришла мысль идти от противного. Ну вот например: я ем и не полнею. А что я ем? Нет, я конечно согласна, что в данном случае еда не 100% показатель моего веса. Там замешана и наследственность, и строение организма, может и здоровье, но в целом мой рацион полностью доказывает – питаться нужно примерно так. Разница лишь в том, что мне это не сложно, мне хватает, а вот тем, кто хочет похудеть, нужно стараться, держаться, крепиться и не соскочить. Итак, как я питаюсь. Сразу же оговорюсь – я питаюсь неправильно, для моей ситуации неправильно...