Стал храпеть громче или иначе, чем раньше: почему дело не всегда в весе и когда «перетерпеть» — опасная тактика. «Ты в последнюю неделю храпишь так, что я боюсь — ты будто перестаёшь дышать» — фразу вроде этой многие слышат от мужа, жены или партнёра почти между делом, за завтраком или уже в дверях спальни. Первая реакция обычно спокойная: устал на работе, набрал пару килограммов, лёг не на тот бок — мало ли причин. Списать на возраст и мелкие бытовые мелочи проще, чем разбираться. Но утро расставляет...

🌙 «Муж жалуется, что я храплю…» Почему после менопаузы мы начинаем храпеть и что с этим делать?   С наступлением менопаузы многие женщины замечают, что начали храпеть. И это не просто досадная мелочь – храп может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Давайте разберёмся, почему так происходит.   Основные причины храпа после 50   1️⃣ Снижение уровня эстрогена – этот гормон поддерживает тонус мышц горла. Когда его становится меньше, ткани становятся дряблыми и вибрируют при дыхании.   2️⃣ Увеличение...