Храп. Кто-то относится к нему с юмором, кто-то — с раздражением, а кто-то просто покупает беруши. За этим странным звуком стоит целая физиологическая цепочка — расслабленные мышцы горла, вибрирующие ткани, узкие дыхательные пути… но иногда храп это симптом. Разбираемся, почему мы храпим, чем это опасно и что с этим делать. Храп возникает, когда во сне части вашего горла вибрируют. Важный момент — это происходит только во сне. Часть горла, которая вибрирует, это глотка. Она находится прямо за языком, а несколько небольших мышц удерживают ее открытой...

Коротко: храп — это звук вибрирующих мягких тканей глотки. Воздух идёт через суженную щель, стенки схлопываются и раскрываются примерно 50 раз в секунду, и мы слышим этот треск. Сам по себе храп не болезнь. Но иногда это первый сигнал, что дыхание во сне останавливается. Два часа ночи. Человек рядом издаёт звук, похожий на работу небольшого трактора. Вы толкаете его в бок. Он замолкает на десять секунд, переворачивается и начинает снова. Знакомо? Тогда эта статья для вас. И для него тоже. Что происходит в горле...