Спойлер: вопреки распространенному мнению о магии новой спортивной формы, в списке профессиональных советов тренера Веры Гаврилюк этот пункт последний Все мы приходим в зал с определенными задачами: у одних цель похудеть, у других — повысить общий тонус мышц, подкорректировать осанку или стать выносливее. Есть люди, которые приходят в зал просто ради позитивных эмоций. И это правильно! Ведь помимо результата занятия должны приносить еще и радость. Но как этого добиться? Узнали у Веры Гаврилюк. Вера Гаврилюк (@vera_gavrilyuk), мастер спорта, фитнес-тренер, двукратная чемпионка России по пулу 1...

Выясняем, как быть, если до сих пор не удалось сдержать обещание заниматься спортом, и как приучить себя к систематическим нагрузкам.