Храп долгое время считался исключительно мужской проблемой. Статистика показывала, что храпят преимущественно мужчины среднего возраста с избыточным весом. Однако современные исследования кардинально меняют представление об этой проблеме. Оказывается, после 50 лет распространенность храпа среди женщин резко возрастает и достигает 40-50%, приближаясь к мужским показателям. Причем часто храп появляется у женщин, которые никогда ранее не сталкивались с этой проблемой и не имеют значительного избыточного веса...

Примерно каждый третий взрослый не спит должным образом каждую ночь. А если вам за 40, то спокойный восстанавливающий сон иногда может оказаться еще более труднодостижимым из-за ряда возрастных факторов. Что говорят эксперты о том, как меняется сон после 40 лет. 1. Уменьшается время в состоянии глубокого сна. Не чувствуете себя отдохнувшим даже после восьми часов сна? Возможно, виноваты изменения в цикле сна. Даже если вы по-прежнему спите столько же, сколько и в молодые годы, с возрастом люди проводят больше времени на более лёгких стадиях сна, чем на более глубоких...