В среднем голова взрослого человека весит 4-6 килограммов. Когда мы держим её прямо, нагрузка на шейный отдел позвоночника распределяется относительно равномерно. Но стоит опустить глаза в смартфон – и ситуация меняется. Фактически позвоночник начинает удерживать вес небольшого ребёнка. И делает он это по много часов ежедневно. С точки зрения анатомии шея не предназначена для такой постоянной перегрузки. Именно поэтому болит шея у тех, кто много работает за компьютером, постоянно смотрит в телефон или часами сидит в одной позе...

В неврологии 2026 года «двигательное головокружение» (дизбаланс при ходьбе) — это сложный симптом, при котором мозг теряет «карту» своего положения в пространстве. При ходьбе мы используем три системы ориентации: зрение, вестибулярный аппарат во внутреннем ухе и проприорецепторы (датчики давления в стопах). Если хоть одна из них дает сбой, возникает эффект «качающейся палубы». Существует один специфический признак, связанный с «фокусом зрения при повороте головы», который врачи называют сигналом нарушения вестибуло-окулярного рефлекса...