Боль в животе у женщин может иметь множество причин, и часто она связана с заболеваниями женской репродуктивной системы или пищеварительного тракта. Одна из самых распространённых причин – это дисменорея, или болевые ощущения во время менструации. Но как быть, если боль возникла внезапно и что делать в первую очередь? При острой боли важно сохранить спокойствие и постараться облегчить состояние до визита к врачу. Один из самых эффективных способов – это дыхательные упражнения. Глубокое и медленное дыхание помогает расслабить мышцы и снизить болевые ощущения...