Сегодня есть повод, чтобы побыстрее вернуться в кроватку: 12 марта отмечается Всемирный день сна. По этому случаю мы решили разобраться, почему от вина нас тянет в дремоту и стоит ли опустошать бокал красненького на ночь глядя...

Усталость, стрессы, тревожные мысли — все это мешает нормально заснуть. Чтобы расслабиться, многие принимают на ночь бокал вина. Казалось бы, спиртное должно помочь быстрее уснуть. Но так ли это на самом деле и чем опасно регулярное употребление алкоголя перед сном? По данным опроса ВЦИОМ 2022 года, около 40% россиян плохо спят по ночам. Среди популярных способов заснуть — принять снотворное или расслабиться за бокалом вина. На первый взгляд, алкоголь действительно облегчает засыпание. В чем же...